TriathlonSuomi
myClub
Haluatko kohentaa kuntoasi, luoda uuden liikunnallisen elämäntavan tai kenties alentaa painoasi? Terveysliikuntaryhmä on juuri sinua varten!
Syksyn ryhmä starttaa maanantaina 1.9.2025. Tampereella - tule rohkeasti kokeilemaan!
Terveysliikuntaryhmä on erittäin matalankynnyksen ryhmä, joka rakentaa maltilla liikunnallista elämäntapaa triathlonin lajien ympärille ja samalla kohennamme kuntoa.
Olemme järjestäneet uusien harrastajien toimintaa jo vuodesta 2014 alkaen ja nyt on toivottavasti sinun vuorosi - tervetuloa mukaan!
Järjestimme keväällä Tampereella ensimmäisen terveysliikuntaryhmän ja kurssi keräsi erinomaista palautetta.
Ryhmän hinta on 65€/kk.
Ryhmässä harjoitellaan kaksi kertaa viikossa. Harjoitus kestää 1h-1,5h.
Harjoitukset:
- Perjantaisin 17:30 - 18:45 Ulkoliikunta (Kävely, Sauvakävely, Porraskävely, Hölkkä yms.)
- Spinning, (katso kalenteri)
Harjoitukset mitoitetaan osallistujille sopivaksi, eli olet tervetulllut millä taustalla tahansa! :)
Ensimmäisellä kerralla tutustutaan ryhmäläisiin, käydään läpi toiveet ja tavoitteet ja tehdään kevyt harjoitus.
Sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan.
Liikunta osaksi arkea
Terveysliikuntaryhmän tavoite on tuoda maltillinen liikunta osaksi arkeasi. Liikumme yhdessä kaksi kertaa viikossa. Kävelemme, hölkkäämme, nousemme portaita, teemme lihaskuntoa tai pyöräilemme. Harrastamme yhdessä monipuolisesti liikuntaa.
Kenelle?
Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen tai palauttaa liikunnan osaksi arkeasi ja koet, että tuki voisi olla avuksi, on ryhmä sinulle erinomainen valinta. Säännöllisyys, osaava ohjaaja ja innostuneet kanssaryhmäläiset helpottavat tavoitteissasi onnistumista. Ryhmä sopii kaikenikäisille, kaikenlaisille ruumiinrakenteille ja liikunnallisille taustoille. Tärkein asia on, että haluat liikkua nykyistä enemmän.
Miksi ryhmässä?
Ryhmämuotoinen liikunta on monipuolinen kokemus. Taitava ohjaaja pystyy tuomaan erilaisia ja innostavia näkökulmia liikkumiseen. Harjoitusten sovitut ajankohdat helpottavat rutiinien muodostumisessa. Vuorovaikutus muiden ryhmäläisten kanssa tuo energiaa.
Valmentaja on sinuun yhteydessä tarkempien ohjeiden osalta muutama päivä ennen ensimmäistä kokoontumista. Ryhmä järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 6.
Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä info@triathlonsuomi.com
Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Jos haluat jäädä kuukaudeksi tauolle, tällöin ilmoitus vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (laskutus@triathlonsuomi.com) riittää. Huom! Mikäli ryhmäsi sattuu olemaan täynnä ja haluat pitää tauon, on tällöin ilmoittautuminen myclubissa peruttava ajoissa (20. päivä) ja luovutettava oma paikka seuraavalle.
Haluatko kohentaa kuntoasi, luoda uuden liikunnallisen elämäntavan tai kenties alentaa painoasi? Terveysliikuntaryhmä on juuri sinua varten!
Syksyn ryhmä starttaa maanantaina 1.9.2025. Tampereella - tule rohkeasti kokeilemaan!
Terveysliikuntaryhmä on erittäin matalankynnyksen ryhmä, joka rakentaa maltilla liikunnallista elämäntapaa triathlonin lajien ympärille ja samalla kohennamme kuntoa.
Olemme järjestäneet uusien harrastajien toimintaa jo vuodesta 2014 alkaen ja nyt on toivottavasti sinun vuorosi - tervetuloa mukaan!
Järjestimme keväällä Tampereella ensimmäisen terveysliikuntaryhmän ja kurssi keräsi erinomaista palautetta.
Ryhmän hinta on 65€/kk.
Ryhmässä harjoitellaan kaksi kertaa viikossa. Harjoitus kestää 1h-1,5h.
Harjoitukset:
- Perjantaisin 17:30 - 18:45 Ulkoliikunta (Kävely, Sauvakävely, Porraskävely, Hölkkä yms.)
- Spinning, (katso kalenteri)
Harjoitukset mitoitetaan osallistujille sopivaksi, eli olet tervetulllut millä taustalla tahansa! :)
Ensimmäisellä kerralla tutustutaan ryhmäläisiin, käydään läpi toiveet ja tavoitteet ja tehdään kevyt harjoitus.
Sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan.
Liikunta osaksi arkea
Terveysliikuntaryhmän tavoite on tuoda maltillinen liikunta osaksi arkeasi. Liikumme yhdessä kaksi kertaa viikossa. Kävelemme, hölkkäämme, nousemme portaita, teemme lihaskuntoa tai pyöräilemme. Harrastamme yhdessä monipuolisesti liikuntaa.
Kenelle?
Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen tai palauttaa liikunnan osaksi arkeasi ja koet, että tuki voisi olla avuksi, on ryhmä sinulle erinomainen valinta. Säännöllisyys, osaava ohjaaja ja innostuneet kanssaryhmäläiset helpottavat tavoitteissasi onnistumista. Ryhmä sopii kaikenikäisille, kaikenlaisille ruumiinrakenteille ja liikunnallisille taustoille. Tärkein asia on, että haluat liikkua nykyistä enemmän.
Miksi ryhmässä?
Ryhmämuotoinen liikunta on monipuolinen kokemus. Taitava ohjaaja pystyy tuomaan erilaisia ja innostavia näkökulmia liikkumiseen. Harjoitusten sovitut ajankohdat helpottavat rutiinien muodostumisessa. Vuorovaikutus muiden ryhmäläisten kanssa tuo energiaa.
Valmentaja on sinuun yhteydessä tarkempien ohjeiden osalta muutama päivä ennen ensimmäistä kokoontumista. Ryhmä järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 6.
Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä info@triathlonsuomi.com
Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Jos haluat jäädä kuukaudeksi tauolle, tällöin ilmoitus vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (laskutus@triathlonsuomi.com) riittää. Huom! Mikäli ryhmäsi sattuu olemaan täynnä ja haluat pitää tauon, on tällöin ilmoittautuminen myclubissa peruttava ajoissa (20. päivä) ja luovutettava oma paikka seuraavalle.