TriathlonSuomi
myClub
Liity tähän ryhmään, mikäli tunnistat alla olevasta kuvauksesta itsesi.
Liikunnallisten harrastajien ryhmä on tarkoitettu vasta lajin pariin tulleille, mikä tarjoaa helpon väylän aloittaa tavotteellisempi triathlonharjoittelu.
Ohjelmissa otetaan huomioon hyvin elämän muut osa-alueet (perhe, työt, muut harrastukset, ruuhkavuodet). Harjoittelu painottuu peruskestävyyden parantamiseen ja sopii erinomaisesti henkilöille, jotka haluavat harjoitella ryhmän kanssa hyvällä fiilikselle kuormituksen ollessa hyvin hallittavissa.
Ryhmää suositellaan niille, jotka ovat lajiharrastuksen alkutaipaleella tai joilla on ollut taukoa harjoittelusta esimerkiksi vammojen vuoksi. Tärkeintä ryhmän harjoittelussa ovat monipuoliset harjoitukset sekä totuttelu säännölliseen treenaamiseen. Harjoitusmäärä on 3-8 viikkotuntia. Harjoittelun edetessä ryhmästä voi siirtyä hyvillä mielin tavoitteellisempien harrastajien ryhmään. Innostuksen jatkuessa alkeiskursseilta jatketaan tähän ryhmään aluksi.
Ryhmän valmennuksesta vastaa Essi Tamminen, joka on kouluttautunut triathlonvalmentajaksi ja ohjannut erilaisia treeniryhmiä 12 vuoden ajan harrastaen itse aktiivisesti eri kestävyyslajeja.
Liittymällä TriathlonSuomen treeniryhmään saat:
*) 3 yhteisharjoitusta viikossa (valitse ne, jotka sopivat sinulle parhaiten; kuitenkin vain 1 krt uinti uintiresurssien vuoksi).
*) Tälle ryhmälle suunnattu treeniohjelma.
*) Nimetty valmentaja, joka on vain tämän ryhmän käytössä.
*) Varmistetaan ohjelmien henkilökohtaisuus: luodaan henkilökohtaiset raamit tulevalle kaudelle. Kauden alussa pienryhmissä käydään valmentajan kanssa keskustelu miten ryhmän yhteistä ohjelmaa voi ja tulee muokata itselleen sopivammaksi. Tunnistetaan pullonkaulat ja tärkeimmät kehityskohteet. Tähän tapaamiseen kannattaa valmistautua hyvin!
[Mikäli tulet ryhmään kesken kauden, pidetään keskustelu jonkun yhteistreenin yhteydessä (ennen/jälkeen) mahdollisimman pian.]
Kauden alussa: syksyllä (syys-lokakuu) ja keväällä (tammikuu).
Vastuuvalmentaja on myös käytettävissä mikäli kauden aikana herää kysymyksiä, ajatuksia tai ongelmia, joihin tarvitaan valmentajan näkemystä.
Vastuuvalmentajalta saa myös täysin henkillökohtaista konsultaatiota, mikäli urheilija kaipaa vielä henkilökohtaisempaa ohjausta (50€/tapaaminen)
*) Kuukausittain järjestettävät "sosiaaliset harjoitukset", kuten aamulenkki + aamupala, viikonlopun spinning + brunssi.
*) Mahdollisuus osallistua TriathlonSuomen talvisarjaan (pitkin talvea järjestetään erilaisia osakilpailuja).
*) Mahdollisuuden osallistua syksyllä ja keväällä järjestettäviin Pajulahden leireihin.
Treeniryhmän hinta: 115€/kk 3 yhteisharjoituksella ja 130€/kk 4 yhteisharjoituksella. Mikäli taloudestanne osallistuu 2 henkilöä treeniryhmäämme, saatte toisen kuukausimaksusta -15%.
Mukaan voit tulla myös kesken kauden ja sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan. Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä . Esimerkiksi toukokuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.4. Tämän jälkeen tapahtuviin peruutuksiin hyväksymme ainostaan urheiluvammat tai pitkäaikaisemmat sairaudet. Ennakoimattomat työmatkat tai flunssa eivät riitä perusteeksi laskun mitätöintiin.
Liity tähän ryhmään, mikäli tunnistat alla olevasta kuvauksesta itsesi.
Liikunnallisten harrastajien ryhmä on tarkoitettu vasta lajin pariin tulleille, mikä tarjoaa helpon väylän aloittaa tavotteellisempi triathlonharjoittelu.
Ohjelmissa otetaan huomioon hyvin elämän muut osa-alueet (perhe, työt, muut harrastukset, ruuhkavuodet). Harjoittelu painottuu peruskestävyyden parantamiseen ja sopii erinomaisesti henkilöille, jotka haluavat harjoitella ryhmän kanssa hyvällä fiilikselle kuormituksen ollessa hyvin hallittavissa.
Ryhmää suositellaan niille, jotka ovat lajiharrastuksen alkutaipaleella tai joilla on ollut taukoa harjoittelusta esimerkiksi vammojen vuoksi. Tärkeintä ryhmän harjoittelussa ovat monipuoliset harjoitukset sekä totuttelu säännölliseen treenaamiseen. Harjoitusmäärä on 3-8 viikkotuntia. Harjoittelun edetessä ryhmästä voi siirtyä hyvillä mielin tavoitteellisempien harrastajien ryhmään. Innostuksen jatkuessa alkeiskursseilta jatketaan tähän ryhmään aluksi.
Ryhmän valmennuksesta vastaa Essi Tamminen, joka on kouluttautunut triathlonvalmentajaksi ja ohjannut erilaisia treeniryhmiä 12 vuoden ajan harrastaen itse aktiivisesti eri kestävyyslajeja.
Liittymällä TriathlonSuomen treeniryhmään saat:
*) 3 yhteisharjoitusta viikossa (valitse ne, jotka sopivat sinulle parhaiten; kuitenkin vain 1 krt uinti uintiresurssien vuoksi).
*) Tälle ryhmälle suunnattu treeniohjelma.
*) Nimetty valmentaja, joka on vain tämän ryhmän käytössä.
*) Varmistetaan ohjelmien henkilökohtaisuus: luodaan henkilökohtaiset raamit tulevalle kaudelle. Kauden alussa pienryhmissä käydään valmentajan kanssa keskustelu miten ryhmän yhteistä ohjelmaa voi ja tulee muokata itselleen sopivammaksi. Tunnistetaan pullonkaulat ja tärkeimmät kehityskohteet. Tähän tapaamiseen kannattaa valmistautua hyvin!
[Mikäli tulet ryhmään kesken kauden, pidetään keskustelu jonkun yhteistreenin yhteydessä (ennen/jälkeen) mahdollisimman pian.]
Kauden alussa: syksyllä (syys-lokakuu) ja keväällä (tammikuu).
Vastuuvalmentaja on myös käytettävissä mikäli kauden aikana herää kysymyksiä, ajatuksia tai ongelmia, joihin tarvitaan valmentajan näkemystä.
Vastuuvalmentajalta saa myös täysin henkillökohtaista konsultaatiota, mikäli urheilija kaipaa vielä henkilökohtaisempaa ohjausta (50€/tapaaminen)
*) Kuukausittain järjestettävät "sosiaaliset harjoitukset", kuten aamulenkki + aamupala, viikonlopun spinning + brunssi.
*) Mahdollisuus osallistua TriathlonSuomen talvisarjaan (pitkin talvea järjestetään erilaisia osakilpailuja).
*) Mahdollisuuden osallistua syksyllä ja keväällä järjestettäviin Pajulahden leireihin.
Treeniryhmän hinta: 115€/kk 3 yhteisharjoituksella ja 130€/kk 4 yhteisharjoituksella. Mikäli taloudestanne osallistuu 2 henkilöä treeniryhmäämme, saatte toisen kuukausimaksusta -15%.
Mukaan voit tulla myös kesken kauden ja sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan. Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä . Esimerkiksi toukokuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.4. Tämän jälkeen tapahtuviin peruutuksiin hyväksymme ainostaan urheiluvammat tai pitkäaikaisemmat sairaudet. Ennakoimattomat työmatkat tai flunssa eivät riitä perusteeksi laskun mitätöintiin.