Tervetuloa Pajulahden leirille!

Leiri alkaa perjantaina alkuillasta ja päättyy sunnuntaina puoliltapäivin.

Ajankohta: 4.-6.10.2024

HUOM!

Kirjoitathan kommentteihin otatko oman pyörän vai toivotko Bodybike-pyörää. Bodybike-pyöriä on 15, first in first served -periaatteella menee niiden varaus kommenttikentässä. Siellä on myös 4 Wattbikeä. Kannattaa kysellä kaverilta trainer lainaan, jos BodyBiket ovat menneet, etkä omista vielä omaa traineria :)

Ohjelma (voi vielä päivittyä):

Perjantai:

17-18 Leirin alkuinfo

18:30-20:30 Uinti

Iltapala

Lauantai:

7:00 Kevyt aamupala

8:30-11:00 Leirin pääharjoitus: brick (hyvät energiat treeniin mukaan!)

Lounas kevyesti

12:15-14:00 Uinti, energiaa mukaan

Päivällinen

18-19 Kehonhuolto (Nikula 3 - Karate)

Sauna tai muuta yhteistä tekemistä

Iltapala

Sunnuntai:

7:00 aamupala

9:00-11:00 Juoksutekniikkaa, voimaharjoittelua, pyörä jne

11:30 Lounas

12:30 Huoneen luovutus

13-14:30 Uinti

15:00 Kotiin

Ateriat:

Perjantaina: päivällinen ja iltapala

Lauantaina: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala

Sunnuntaina: aamupala ja lounas

Leirin hinta on 265€ ja siihen sisältyy majoitus kahden hengen huoneessa, täysihoito ja valmennus. Lisähinnasta on saatavilla oma huone (+30€ / yö), kannattaa kuitenkin varautua siihen, että kaikki halukkaat eivät saa omaa huonetta (ne ovat niin suosittuja).

HUOM! Ilmoittautuminen muuttuu sitovaksi 10.9.2024.

Ilmoittaudu mukaan ja vinkkaa myös kaverille!