Tervetuloa Pajulahden leirille!

Leiri alkaa perjantaina alkuillasta ja päättyy sunnuntaina puoliltapäivin.

Ajankohta: 28.3.-30.3.2025.

Ilmoittautuminen päättyy 23.3.2025! Leirin ilmoittautuminen on myös muuttunut jo sitovaksi.

HUOM!

Kirjoitathan kommentteihin otatko oman pyörän vai toivotko Bodybike-pyörää. Bodybike-pyöriä on 15, first in first served -periaatteella menee niiden varaus kommenttikentässä. Siellä on myös 4 Wattbikeä. Kannattaa kysellä kaverilta trainer lainaan, jos BodyBiket ovat menneet, etkä omista vielä omaa traineria :)

Pääavalmentaja on Julia Manni.

Ohjelma:

Perjantai:

17-18 Leirin alkuinfo (Luokka: ?)

18:30-20:30 Uinti

Iltapala

Lauantai:

Kevyt aamupala

8:30-10:30 Leirin pääharjoitus: brick

Lounas kevyesti

12:30-14:30 Uinti, energiaa mukaan

Päivällinen

18-19 Kehonhuolto (Nikula 3 - Karate)

Iltapala

Sunnuntai:

8-9 Uinti

Aamupala (9.30 asti)

10:45-12:45 Juoksurata (juoksun tekniikkaharjoitus, pyöräily, voimaharjoittelua -> valitse näistä)

Suihku + huoneen luovutus 13.00

Lounas (13.30 asti)

Kotiin

Ateriat:

Perjantaina: päivällinen ja iltapala

Lauantaina: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala

Sunnuntaina: aamupala ja lounas

Leirin hinta on 265€ ja siihen sisältyy majoitus kahden hengen huoneessa, täysihoito ja valmennus. Lisähinnasta on saatavilla oma huone (+30€ / yö), kannattaa kuitenkin varautua siihen, että kaikki halukkaat eivät saa omaa huonetta (ne ovat niin suosittuja).

HUOM! Ilmoittautuminen muuttuu sitovaksi 10.1.2025.

Ilmoittaudu mukaan ja vinkkaa myös kaverille!