TriathlonSuomi

myClub

Tervetuloa mukaan triathlonin kesäryhmään 2024!

Kesä on mitä parasta aikaa harrastaa triathlonia: pääsemme nauttimaan Suomen kesästä, auringosta, maantiestä ja järvistä yhdessä harrastaen ja tehden.

Tämä ryhmä on suunnattu etenkin uusille triathlonharrastajille ja triathlonin kokeilemisesta kiinnostuneille. Olet myös erittäin tervetullut harjoituksiin mukaan jos sinulla on jo jonkin verran kokemusta triathlonista.

Ryhmän harjoituksissa saat opastusta eri lajien tekniikoista, harjoittelusta ja varusteista. Valmennus lähtee perusteista eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta erillisistä lajeista tai triathlonista kolmen lajin yhdistelmänä.

Ryhmän hinta on 79€/kk. Ilmoittautumisen jälkeen saat ensimmäisen laskun kesä-heinäkuulta (158€), joka erääntyy 15.6. maksettavaksi. Toisen erän laskutamme heinäkuussa (79€), ja se erääntyy elokuun alussa.

Ryhmä harjoittelee seuraavasti:

1. Tiistaisin 18:00-19:30 harjoituksena on juoksu ja / tai uinti
2. Perjantaisin 2 x kk 17:00-19:30 Pyörä + juoksu tai uinti
3. Muutamana lauantaina koko pk-seudun yhteinen "triathlon" Oittaalla klo 10.00

Tarkat harjoitusajat alla:

KESÄKUU

2.6.2024 Pyörä+juoksu

11.6.2024 Juoksu

14.6.2024 Pyörä+juoksu

18.6.2024 Uinti+juoksu

25.6.2024 Uinti+juoksu

15.6.2024 Triathlon - kaikki pk-seudun uudet harrastajat (Oittaa)

29.6.2025 Triathlon - kaikki pk-seudun uudet harrastajat (Oittaa)

 HEINÄKUU

2.7.2024 Juoksu+uinti

5.7.2024 Pyörä+juoksu

9.7.2024 Juoksu

13.7.2024 Harkkakisa (Lohja)

16.7.2024 Uinti+juoksu

30.7.2024 Uinti+juoksu

Elokuussa juoksu joka tiistai ja kaksi perjantaiharjoitusta, mutta niiden päivämäärät lyödään lukkoon kesän edetessä yhdessä ryhmän kanssa.

Varusteeksi tarvitset:

1. Uimavälineet (uikkarit, uimalakki ja uimalasit, märkäpuku on vapaaehtoinen)
2. Pyörä, kypärä ja pyöräilyyn sopivat kengät ja vaatteet
3. Juoksuvarusteet: kengät, shortsit, t-paita ja pidempi paita viileämmille säille

Voit osallistua maantiepyörällä tai Jopolla tai millä tahansa pyörällä näiden väliltä. Etenkin viikonlopun yhdistelmäharjoitukset toteutetaan siten, että pyöräillään tietty aika tiettyyn suuntaan (esim 30min tuonne ja 30min samaa reittiä takaisin). Osa pääsee sinä aikana pidemmälle, osa lyhyemmän matkan, mutta kaikki ovat vaihtopaikalla takaisin samaan aikaan.

Juoksuharjoitukset pidetään urheilupuistossa juoksuradalla tai muuten juoksuun soveltuvassa maastossa kuten kuntopolulla. Uintiharjoitukset ovat järvessä.

Harjoitukset alkavat 1.6. alkavalla viikolla ja päättyvät elokuun viimeisellä viikolla. Mikäli et voi olla mukana koko kesää, ilmoitathan siitä Minnalle. Poikkeustilanteissa treenit voi katkaista esimerkiksi kesälomareissun ajaksi.

Mikäli haluat tulla mukaan seuran toimintaan jo ennen 1.6., olethan yhteydessä: minna@triathlonsuomi.com

Seuran toiminnassa mukana olevien tulee olla TriathlonSuomi-seuran jäseniä. TriathlonSuomen jäsenmaksu on 12€ / vuosi.
https://triathlonsuomi.com/liity-triathlonsuomen-seuran-jaseneksi/

Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä info@triathlonsuomi.com

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!