TriathlonSuomi

myClub

Tervetuloa mukaan triathlonin kesäryhmään 2024!

Kesä on mitä parasta aikaa harrastaa triathlonia: pääsemme nauttimaan Suomen kesästä, auringosta, maantiestä ja järvistä yhdessä harrastaen ja tehden.

Tämä ryhmä on suunnattu etenkin uusille triathlonharrastajille ja triathlonin kokeilemisesta kiinnostuneille. Olet myös erittäin tervetullut harjoituksiin mukaan jos sinulla on jo jonkin verran kokemusta triathlonista.

Ryhmän harjoituksissa saat opastusta eri lajien tekniikoista, harjoittelusta ja varusteista. Valmennus lähtee perusteista eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta erillisistä lajeista tai triathlonista kolmen lajin yhdistelmänä.

Ryhmän hinta on 79€/kk. Ilmoittautumisen jälkeen saat ensimmäisen laskun kesä-heinäkuulta (158€), joka erääntyy 15.6. maksettavaksi. Toisen erän laskutamme heinäkuussa (79€), ja se erääntyy elokuun alussa.

TriathlonSuomi Turku - Kesäharjoitukset 2024

• Kesäkuu 4.6 - Elokuu 31.8 = 13 viikkoa kesäjakso

• 2 reeniä / vko
• harjoituspäivät: Tiistai ja Torstai
• Littoinen, Masku, Kupittaa

Kesäkuu

1. Tiistai 4.6 Klo:18:00 Juoksu (Kupittaa / Paavo)
2. Torstai 6.6 Klo: 18:00 Duathlon (Velodromi?)
   
3. Tiistai 11.6 Klo: 18:00 Avovesiuinti (Littoinen)
4. Torstai 13.6 Klo: 18:00 Juoksu (kupittaa)

1. Tiistai 18.6 Klo: 18:00 Avovesiuinti (Littoinen) 45min + juoksu 30min
2. Torstai 20.6 JUHANNUS (EI TREENEJÄ)

1. Tiistai 25.6 Klo: 18:00 Avovesiuinti (Littoinen)
2. Torstai 27.6 Klo: 18:00 Supersprint (Littoinen)

Heinäkuu

1. Tiistai 2.7 Klo: 18:00 Pyörälenkki 90min
2. Torstai 4.7 Klo:18:00 Avovesiuinti (Littoinen) 

1. Tiistai 9.7 Klo: 18:00 Supersprint (Littoinen)
2. Torstai 11.7 Klo: 18:00 Juoksu (Kupittaa/Paavo)
   
3. Tiistai 16.7 Klo: 18:00 Pyörälenkki 90min
4. Torstai 18.7 Klo: 18:00 Supersprint (Masku)

1. Tiistai 23.7 Klo: 18:00 Juoksu (Kupittaa/Paavo)
2. Torstai 25.7 Klo: 18:00 Avovesi (Masku) 45min + juoksu 30min

1. Tiistai 30.7 Klo: 18:00 Pyörälenkki 90min

Elokuu

1. Torstai 1.8 Klo: 18:00 Juoksu (Kupittaa/Paavo)

1. Tiistai 6.8 Klo: 18:00 Avovesi (Masku)
2. Torstai 8.8 Klo: 18:00 Supersprint (Masku)
   
3. Tiistai 13.8 Klo: 18:00 Pyörälenkki 90min
4. Torstai 15.8 Klo: 18:00 Avovesi (Masku) 45min + juoksu 30min

1. Tiistai 20.8 Klo: 18:00 Supersprint (Masku)
2. Torstai 22.8 Klo: 18:00 Juoksu (Kupittaa)

1. Tiistai 27.8 Klo: 18:00 Pyörälenkki 90min
2. Torstai 29.8 Klo: 18:00 Kesäkauden leikkimielinen päätöskisa (Masku)

Varusteeksi tarvitset:

1. Uimavälineet (uikkarit, uimalakki ja uimalasit, märkäpuku on vapaaehtoinen)
2. Pyörä, kypärä ja pyöräilyyn sopivat kengät ja vaatteet
3. Juoksuvarusteet: kengät, shortsit, t-paita ja pidempi paita viileämmille säille

Voit osallistua maantiepyörällä tai Jopolla tai millä tahansa pyörällä näiden väliltä. Etenkin viikonlopun yhdistelmäharjoitukset toteutetaan siten, että pyöräillään tietty aika tiettyyn suuntaan (esim 30min tuonne ja 30min samaa reittiä takaisin). Osa pääsee sinä aikana pidemmälle, osa lyhyemmän matkan, mutta kaikki ovat vaihtopaikalla takaisin samaan aikaan.

Juoksuharjoitukset pidetään urheilupuistossa juoksuradalla tai muuten juoksuun soveltuvassa maastossa kuten kuntopolulla. Uintiharjoitukset ovat meressä.

Harjoitukset alkavat 1.6. alkavalla viikolla ja päättyvät elokuun viimeisellä viikolla. Mikäli et voi olla mukana koko kesää, ilmoitathan siitä Minnalle. Poikkeustilanteissa treenit voi katkaista esimerkiksi kesälomareissun ajaksi.

Mikäli haluat tulla mukaan seuran toimintaan jo ennen 1.6., olethan yhteydessä: minna@triathlonsuomi.com

Seuran toiminnassa mukana olevien tulee olla TriathlonSuomi-seuran jäseniä. TriathlonSuomen jäsenmaksu on 12€ / vuosi.
https://triathlonsuomi.com/liity-triathlonsuomen-seuran-jaseneksi/

Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä info@triathlonsuomi.com

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!