TriathlonSuomi
myClub
UUSIEN HARRASTAJIEN TOINEN VUOSI (95€/kk)
Tervetuloa jatkamaan triathlonharjoittelua toisen vuoden merkeissä. Siirryt sitten viime kauden uusien harrastajien ryhmästä tai palaat triathlonin pariin vuosi, kaksi tai kolme vuotta sitten käydyn alkeiskurssin jälkeen, tämä ryhmä on juuri sinulle. Se jatkaa siitä mihin ensimmäisenä vuonna jäätiin syventäen kestävyysharjoittelun tietotaitoa ja ottaen harjoittelussa mukaan progressiivisuuden.
Tämä ryhmä harjoittelee totutusti 2,5 kertaa viikossa. Ryhmän ensisijaiset harjoitukset ovat seuraavat:
- Spinning: joko maanantai 19:15 - 20:45 Elixia Itäkeskus, tiistai 19:20-20:50 Unisport Otaniemi tai keskiviikko 7:00-8:00 Elixia Tali
- Uinti: keskiviikko 20:40-22:00 Leppävaaran uimahalli, joka toinen viikko
- Juoksu: keskiviikko 18:00-19:30 Otaniemi (huom tämä treeni starttaa vastata 4.10). / Esport Arena (1.11-~15.4) tai torstai 17:30-19:00 Leppävaara / Olympiastadion 1.11 - ~15.4.
Näiden lisäksi seuralla on kaikille avoin pitkä juoksu sunnuntaisin 10-12. Liitteenä olevasta pdf:stä näet seuran kaikki harjoitukset. Mikäli et pääset ylläoleviin treenihin, voit osallistua muihin treeneihin kapasiteetin puitteissa.
Ryhmässä olijoille jaetaan yhteisharjoituksia tukeva treeniohjelma, jota voi halutessaan noudattaa. Seuran kaikki luennot ja oheistapahtumat kuuluvat myös tälle ryhmälle.
Mikäli haluat hieman intensiivisempää harjoittelua ja tavoitteenasi on lyhyet matkat (sprintti tai perusmatka), kannattaa tutustua myös Lyhyiden matkojen ryhmään. Ryhmä harjoittelee suunnilleen saman verran kuin tämä ryhmä, mutta treeneissä on enemmän tehoa.
Ilmoittaudu mukaan jatkamaan monipuolista lajia ja nauttimaan treenikavereiden seurasta ja huippuvalmentajien valmennuksesta! Otetaan yhdessä taas uusi tavoite kesälle 2024 - suunnitellaan sitä yhdessä syksyn koittaessa.
Tervetuloa mukaan!
info@triathlonsuomi.com
Mikäli taloudestanne osallistuu 2 henkilöä treeniryhmäämme, saatte toisen kuukausimaksusta -15%. Kirjoita ilmoittautumisen yhteydessä muuta kenttään kenen kanssa olet samassa taloudessa. Voit tiedustella puolisollesi myös vain esimerkiksi pyörä- tai uintitreenejä (minna@triathlonsuomi.com)
Treeniryhmään kuuluvien tulee olla TriathlonSuomi seuran jäseniä. Seuran jäsenyys on 12€ / vuosi. Lue ohjeet ja liity jäseneksi täältä:
https://triathlonsuomi.com/liity-triathlonsuomen-seuran-jaseneksi/
Voit tulla mukaan ryhmään koska tahansa kauden aikana.
Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Jos haluat jäädä kuukaudeksi tauolle, tällöin ilmoitus vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (laskutus@triathlonsuomi.com) riittää. Huom! Mikäli ryhmäsi sattuu olemaan täynnä ja haluat pitää tauon, on tällöin ilmoittautuminen myclubissa peruttava ajoissa (20. päivä) ja luovutettava oma paikka seuraavalle.
UUSIEN HARRASTAJIEN TOINEN VUOSI (95€/kk)
Tervetuloa jatkamaan triathlonharjoittelua toisen vuoden merkeissä. Siirryt sitten viime kauden uusien harrastajien ryhmästä tai palaat triathlonin pariin vuosi, kaksi tai kolme vuotta sitten käydyn alkeiskurssin jälkeen, tämä ryhmä on juuri sinulle. Se jatkaa siitä mihin ensimmäisenä vuonna jäätiin syventäen kestävyysharjoittelun tietotaitoa ja ottaen harjoittelussa mukaan progressiivisuuden.
Tämä ryhmä harjoittelee totutusti 2,5 kertaa viikossa. Ryhmän ensisijaiset harjoitukset ovat seuraavat:
- Spinning: joko maanantai 19:15 - 20:45 Elixia Itäkeskus, tiistai 19:20-20:50 Unisport Otaniemi tai keskiviikko 7:00-8:00 Elixia Tali
- Uinti: keskiviikko 20:40-22:00 Leppävaaran uimahalli, joka toinen viikko
- Juoksu: keskiviikko 18:00-19:30 Otaniemi (huom tämä treeni starttaa vastata 4.10). / Esport Arena (1.11-~15.4) tai torstai 17:30-19:00 Leppävaara / Olympiastadion 1.11 - ~15.4.
Näiden lisäksi seuralla on kaikille avoin pitkä juoksu sunnuntaisin 10-12. Liitteenä olevasta pdf:stä näet seuran kaikki harjoitukset. Mikäli et pääset ylläoleviin treenihin, voit osallistua muihin treeneihin kapasiteetin puitteissa.
Ryhmässä olijoille jaetaan yhteisharjoituksia tukeva treeniohjelma, jota voi halutessaan noudattaa. Seuran kaikki luennot ja oheistapahtumat kuuluvat myös tälle ryhmälle.
Mikäli haluat hieman intensiivisempää harjoittelua ja tavoitteenasi on lyhyet matkat (sprintti tai perusmatka), kannattaa tutustua myös Lyhyiden matkojen ryhmään. Ryhmä harjoittelee suunnilleen saman verran kuin tämä ryhmä, mutta treeneissä on enemmän tehoa.
Ilmoittaudu mukaan jatkamaan monipuolista lajia ja nauttimaan treenikavereiden seurasta ja huippuvalmentajien valmennuksesta! Otetaan yhdessä taas uusi tavoite kesälle 2024 - suunnitellaan sitä yhdessä syksyn koittaessa.
Tervetuloa mukaan!
info@triathlonsuomi.com
Mikäli taloudestanne osallistuu 2 henkilöä treeniryhmäämme, saatte toisen kuukausimaksusta -15%. Kirjoita ilmoittautumisen yhteydessä muuta kenttään kenen kanssa olet samassa taloudessa. Voit tiedustella puolisollesi myös vain esimerkiksi pyörä- tai uintitreenejä (minna@triathlonsuomi.com)
Treeniryhmään kuuluvien tulee olla TriathlonSuomi seuran jäseniä. Seuran jäsenyys on 12€ / vuosi. Lue ohjeet ja liity jäseneksi täältä:
https://triathlonsuomi.com/liity-triathlonsuomen-seuran-jaseneksi/
Voit tulla mukaan ryhmään koska tahansa kauden aikana.
Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Jos haluat jäädä kuukaudeksi tauolle, tällöin ilmoitus vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (laskutus@triathlonsuomi.com) riittää. Huom! Mikäli ryhmäsi sattuu olemaan täynnä ja haluat pitää tauon, on tällöin ilmoittautuminen myclubissa peruttava ajoissa (20. päivä) ja luovutettava oma paikka seuraavalle.