TriathlonSuomi

myClub

ALOITTAVAT TRIATHLONHARRASTAJAT HELSINKI 90€/ kk

Haaveileitko triathlonharrastuksen aloittamisesta ja treeneistä yhdessä saman henkisten ihmisten kanssa valmentajien valvovan silmän alla? Aloita triathlon-harjoittelu TriathlonSuomen aloittavien harrastajien ryhmässä!

Uusien harrastajien kurssi kestää kaksi kuukautta: voit olla sen aikaa mukana ja jatkaa omatoimisesti harjoittelua tai jatkaa uusien harrastajien ryhmässä vaikka kesäkuun loppuun asti!

Houkuttele myös kaveri, kollega tai puoliso mukaan treeneihin. Saat juuri nyt treenit itsellesi ja kaverillesi hintaan 70€/hlö syyskuun ajan, mikäli ilmoittaudutte mukaan 28.8.-31.8.! Ilmoittautukaa normaalisti MyClubissa ja laittakaa viestiä Minnalle (minna@triathlonsuomi.com), niin saadaan laskutukseen oikean suuruinen summa. 

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Syyskauden eka treeni pidetään 1.9.2022 Pirkkolan Urheilupuistossa. Hyppää mukaan ikimuistoiseen seikkailuun!

Aloittavienryhmän toimintaa rytmittää 2,5 viikottaista yhteisharjoitusta. Näiden lisäksi ja tueksi valmentaja suunnittelee harjoitusohjelman, jonka omatoimisesti tehtävät harjoitukset tukevat aerobisen kunnon vahvistumista ottaen huomioon palautumisen ja muun elämän kuorman.

Ryhmässä opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelun tekniikoista – sinulla ei siis tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista, opit ne yhdessä muiden kanssa. Aloittavien ryhmässä on aina mukana hyvin erilaisen taustan omaavia henkilöitä. Esimerkiksi uintitreeneissä jakaudutaan eri radoille jokaisen uintitaidon mukaisesti. Näin jokainen voi rauhassa harjoitella saman tasoisessa seurassa pelkäämättä jäävänsä alle.

Ryhmässä on mukana laidasta laitaan kuntoilijoita. Yhdistävänä tekijänä on uusi laji, triathlon. Löydät taatusti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Toisaalta, ryhmästä löytyy myös vuosia kestävyysliikuntaa harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri.

Harjoittelun keskeisimpiä teemoja ovat oikeaoppiset lajitekniikat, harjoittelun toteutus ja rytmitys sekä triathlonin erityispiirteet.

Alkeisryhmän ensimmäinen yhteisharjoitus pidetään torstaina 1.9.2022 Pirkkolan urheilupuistossa klo 17.30. Kausi alkaa kuitenkin jo keskiviikkona 31.8. klo 19 käytävällä virtuaalisella kick-off -tapaamisella: https://meet.google.com/zbe-riok-ica.

Vaikka treenit alkavat 1.9., voit kuitenkin hypätä treeneihin mukaan milloin tahansa kauden aikana! Ilmoittaudu vain mukaan klikkaamalla "Ilmoittaudu" ja valmentaja on sinuun mitä pikimmiten yhteydessä.

Yhteisharjoitukset ovat seuraavat:

• Sisäpyöräharjoitus maanantaina 19:45 - 20:45 Unisport Kluuvi
• Juoksuharjoitus torstaina klo 17.30-18.45 Pirkkolan Urheilupuistossa
• Uintiharjoitus joka toinen sunnuntai 19:00 - 20:00 Mäkelänrinteen uimahalli

Seuralla alkaa toinenkin aloittavien harrastajien ryhmä, jossa uinnit pidetään Leppävaaran uimahallissa ja spinning-treenit Easyft Tapiolassa. Mikäli nämä sijainnit sopivat sinulle paremmin, klikkaathan tänne.

Seuralla on kaikille yhteiset seuraavat harjoitukset;

• Maanantaina 20.15 - 21.00 Kehonhuolto, FB-live (online-harjoitus)
• Sunnuntaina 10.00 - 12.00 Pitkis (porrastreeni joka toinen viikko syys- ja lokakuun ajan). Pitkiksen voit juosta, sauvakävellä, juoksu-kävellä tai miten se sinulle parhaiten sopii. Valmentaja ohjeistaa eri vauhtiryhmiä ja pitkikselle osallistujien vauhtiskaala on laaja. Varmasti myös sauvakävelyseuraa löytyy!

Viikkoa ennen treeniryhmän aloitusta saat vastuuvalmentajalta kattavan infokirjeen, jossa on tietoa kaikista treeneistä, treeneissä tarvittavista varusteista, treeneihin ilmoittautumisesta, treenien kokoontumispaikoista ja yleistä infoa toiminnastamme. 

Vastuuhenkilöinä ja päävalmentajina ryhmässä toimii Laura Carstens ja Essi Tamminen, mutta tulet näkemään myös koko joukon muita valmentajiamme. Kaikissa harjoituksissa valmentajana toimii kunkin lajin rautaiset osaajat.

Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä valmentajiin: alkeisryhma@triathlonsuomi.com

Aloittajien ryhmän hinta on 90 € / kk ja se sisältää:

• Yhteisharjoitukset, harjoitusohjelman ja valmennuksen
• Sisäänpääsyn uimahalliin, spinning-treenisaleihin sekä marras-maaliskuun aikana Olympiastadionin sisäjuoksuradalle
• Erilaisia online-luentoja: triathlonharjoittelusta, ravinnosta, kilpailemisesta yms.
• Syksy alkaa kick off-tilaisuudella, jossa käydään läpi treeniryhmän käytännöt ja tullaan tutuiksi tämän ryhmän kanssa
• Tiivis yhteisö ja TriathlonSuomen 20 huippuvalmentajan tuki kaikkiin kysymyksiisi

Mikäli taloudestanne osallistuu 2 henkilöä treeniryhmäämme, saatte toisen kuukausimaksusta -15%. Kirjoita ilmoittautumisen yhteydessä muuta kenttään kenen kanssa olet samassa taloudessa. Voit tiedustella puolisollesi myös vain esimerkiksi pyörä- tai uintitreenejä (minna@triathlonsuomi.com)

Mukaan voit tulla myös kesken kauden ja sitoudut vain kuukaudeksi kerrallaan.

Seuran toiminnassa mukana olevien tulee olla Suomen Triathlonliiton ja TriathlonSuomi seuran jäseniä. TriathlonSuomen jäsenmaksu on 12€ / vuosi. Seuraava maksu 2023 alussa.
https://triathlonsuomi.com/liity-triathlonsuomen-seuran-jaseneksi/

Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Jos haluat jäädä kuukaudeksi tauolle, tällöin ilmoitus vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (treeniryhma@triathlonsuomi.com) riittää. Huom! Mikäli ryhmäsi sattuu olemaan täynnä ja haluat pitää tauon, on tällöin ilmoittautuminen myclubissa peruttava ajoissa (20. päivä) ja luovutettava oma paikka seuraavalle.