TriathlonSuomi
myClub
KAHDEKSASSA VIIKOSSA TRIATHLONISTIKSI 24.5.-16.7.2022
Haluaisitko koittaa miltä tuntuu harrastaa kolmen upean lajin kokonaisuutta? Haaveiletko osallistumisesta kesällä triathlonkilpailuun, mutta et tiedä miten siihen valmistautuisit?
TriathlonSuomi on järjestänyt triathlonin alkeiskursseja vuodesta 2014. Nyt toukokuussa meillä alkaa “Kahdeksassa viikossa triathlonistiksi” -kurssi, jonka päätepysäkki on Espoon Oittaalla järjestettävä Pace-triathlontapahtuma.
Tämä kurssi antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot ja taidot osallistua ensimmäiseen triathlontapahtumaasi ja valmentajakin on paikalla sparraamassa!
Tämä kurssi on tarkoitettu aivan uusille harrastajille. Hinta on 199 € tai vain 149 € / hlö mikäli otat kaverin mukaan!
———————————————————————————————————————————–
Mikäli siis haluat kokeilla triathlonia, niin ilmoittaudu mukaan! Kurssi sisältää 13 yhteisharjoitusta, joissa harjoitellaan kohti kisaa sekä kaksi luentoa, jotka avaavat triathlonharjoittelua ja kilpailun kulkua.
Kurssilaiset saavat Pace-triathlontapahtuman 50% alennuksella.
Kahdeksassa viikossa triathlonistiksi -kurssi alkaa tiistaina 24.5 ja se kestää aina 16.7. järjestettävään Pace-triathlontapahtumaan asti. Sinun ei kuitenkaan tarvitse osallistua Pace-tapahtumaan osallistuessasi kurssille, mikäli et halua tai pääse. Harjoituksia on viikossa pääasiassa kaksi ja yhteensä ehdimme treenata 13 kertaa yhdessä ennen kilpailua. Harjoitukset koostuvat uinnista (4 kertaa), pyöräharjoituksesta (3 kertaa), juoksuharjoituksesta (3 kertaa) ja kolmesta yhdistelmäharjoituksesta, joissa yhdistämme joko kaksi lajia (uinti + pyörä) tai teemme harjoitustapahtumana koko triathlonin (uinti + pyörä + juoksu). Ensimmäinen triathlon-harjoitus myös erityisesti puretaan paikan päällä valmentajan kanssa ja mietitään mikä meni hyvin ja mitä voisi vielä parantaa.
Yhteisharjoitusten lisäksi pidämme yhden luennon triathlonin kilpailutilanteesta, joka valmistaa sinua kohti Pace-tapahtumaa ja kisaviikolla pidämme Zoomin kautta virtuaalisen Q&A -tapahtuman, jolloin kurssille osallistujat voivat esittää kaikki viime hetken kysymykset valmentajille. Valmentaja on paikalla myös Pace-triathlontapahtumassa.
Kurssin harjoituspaikat on päivitetty! Kurssin harjoituspaikat ovat yhdistelmä itä- ja länsiharjoituspaikkoja sekä osittain "keskellä". On mukavampi harjoitella isommalla ryhmällä, tutustua erilaisiin triathlonharjoittelupaikkoihin ja pyörällä kun polkaisee treeneihin, saa jo kivan alkulämmön ja kevyen pk-harjoituksen.
Alla harjoitusaikataulu ja -paikat lajeittain. Tarkempi aikataulu paikkoineen löytyy liitteestä. Kurssin kääntyessä loppua kohden harjoittelemme yhä enemmän Oittaalla siellä käytävän Pace-tapahtuman vuoksi.
- Uinti: tiistaina klo 18:00-19:00 Kuusijärvi ja Oittaa
- Pyörä: tiistaina 18:00-19:30 tai lauantaina klo 10:00-12:00 Hakunilan Urheilupuisto ja Oittaa
- Juoksu: tiistaina klo 18:00-19:15 Pirkkolan urheilupuisto
- Yhdistelmäharjoitus: lauantaina 10:00-12:00 Kuusijärvi / Oittaa
Lähtötasoksi riittää innostus lajiin ja halu oppia triathlonin salat. Yhteisharjoituksissa löydät varmasti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Ryhmästä löytyy kestävyysliikuntaa aloittavia sekä kestävyysliikuntaa jo vuosia harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri. Yhdistävänä tekijänä ryhmäläisille on uusi laji, triathlon ja sen parissa kokeminen.
Harjoituksissa myös opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelunkin tekniikoista – sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista, vaan opit ne yhdessä muiden kanssa.
Kurssi toteutetaan yhdessä kesäharjoitusten kanssa, johon osallistuu seuramme aloittavia triathlonharrastajia, jotka osallistuvat ensimmäiseen tapahtumaansa.
**Kurssin hinta on 199€ / 2kk tai kaverin kanssa 149€/hlö.
Kurssin voit maksaa myös Eazybreikillä tai ePassilla. Muista myös Pace-tapahtuman 50% alennus (saat alennukseen oikeuttavan koodin ilmoittautuessasi kurssille).
Tervetuloa mukaan!
KAHDEKSASSA VIIKOSSA TRIATHLONISTIKSI 24.5.-16.7.2022
Haluaisitko koittaa miltä tuntuu harrastaa kolmen upean lajin kokonaisuutta? Haaveiletko osallistumisesta kesällä triathlonkilpailuun, mutta et tiedä miten siihen valmistautuisit?
TriathlonSuomi on järjestänyt triathlonin alkeiskursseja vuodesta 2014. Nyt toukokuussa meillä alkaa “Kahdeksassa viikossa triathlonistiksi” -kurssi, jonka päätepysäkki on Espoon Oittaalla järjestettävä Pace-triathlontapahtuma.
Tämä kurssi antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot ja taidot osallistua ensimmäiseen triathlontapahtumaasi ja valmentajakin on paikalla sparraamassa!
Tämä kurssi on tarkoitettu aivan uusille harrastajille. Hinta on 199 € tai vain 149 € / hlö mikäli otat kaverin mukaan!
———————————————————————————————————————————–
Mikäli siis haluat kokeilla triathlonia, niin ilmoittaudu mukaan! Kurssi sisältää 13 yhteisharjoitusta, joissa harjoitellaan kohti kisaa sekä kaksi luentoa, jotka avaavat triathlonharjoittelua ja kilpailun kulkua.
Kurssilaiset saavat Pace-triathlontapahtuman 50% alennuksella.
Kahdeksassa viikossa triathlonistiksi -kurssi alkaa tiistaina 24.5 ja se kestää aina 16.7. järjestettävään Pace-triathlontapahtumaan asti. Sinun ei kuitenkaan tarvitse osallistua Pace-tapahtumaan osallistuessasi kurssille, mikäli et halua tai pääse. Harjoituksia on viikossa pääasiassa kaksi ja yhteensä ehdimme treenata 13 kertaa yhdessä ennen kilpailua. Harjoitukset koostuvat uinnista (4 kertaa), pyöräharjoituksesta (3 kertaa), juoksuharjoituksesta (3 kertaa) ja kolmesta yhdistelmäharjoituksesta, joissa yhdistämme joko kaksi lajia (uinti + pyörä) tai teemme harjoitustapahtumana koko triathlonin (uinti + pyörä + juoksu). Ensimmäinen triathlon-harjoitus myös erityisesti puretaan paikan päällä valmentajan kanssa ja mietitään mikä meni hyvin ja mitä voisi vielä parantaa.
Yhteisharjoitusten lisäksi pidämme yhden luennon triathlonin kilpailutilanteesta, joka valmistaa sinua kohti Pace-tapahtumaa ja kisaviikolla pidämme Zoomin kautta virtuaalisen Q&A -tapahtuman, jolloin kurssille osallistujat voivat esittää kaikki viime hetken kysymykset valmentajille. Valmentaja on paikalla myös Pace-triathlontapahtumassa.
Kurssin harjoituspaikat on päivitetty! Kurssin harjoituspaikat ovat yhdistelmä itä- ja länsiharjoituspaikkoja sekä osittain "keskellä". On mukavampi harjoitella isommalla ryhmällä, tutustua erilaisiin triathlonharjoittelupaikkoihin ja pyörällä kun polkaisee treeneihin, saa jo kivan alkulämmön ja kevyen pk-harjoituksen.
Alla harjoitusaikataulu ja -paikat lajeittain. Tarkempi aikataulu paikkoineen löytyy liitteestä. Kurssin kääntyessä loppua kohden harjoittelemme yhä enemmän Oittaalla siellä käytävän Pace-tapahtuman vuoksi.
- Uinti: tiistaina klo 18:00-19:00 Kuusijärvi ja Oittaa
- Pyörä: tiistaina 18:00-19:30 tai lauantaina klo 10:00-12:00 Hakunilan Urheilupuisto ja Oittaa
- Juoksu: tiistaina klo 18:00-19:15 Pirkkolan urheilupuisto
- Yhdistelmäharjoitus: lauantaina 10:00-12:00 Kuusijärvi / Oittaa
Lähtötasoksi riittää innostus lajiin ja halu oppia triathlonin salat. Yhteisharjoituksissa löydät varmasti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Ryhmästä löytyy kestävyysliikuntaa aloittavia sekä kestävyysliikuntaa jo vuosia harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri. Yhdistävänä tekijänä ryhmäläisille on uusi laji, triathlon ja sen parissa kokeminen.
Harjoituksissa myös opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelunkin tekniikoista – sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista, vaan opit ne yhdessä muiden kanssa.
Kurssi toteutetaan yhdessä kesäharjoitusten kanssa, johon osallistuu seuramme aloittavia triathlonharrastajia, jotka osallistuvat ensimmäiseen tapahtumaansa.
**Kurssin hinta on 199€ / 2kk tai kaverin kanssa 149€/hlö.
Kurssin voit maksaa myös Eazybreikillä tai ePassilla. Muista myös Pace-tapahtuman 50% alennus (saat alennukseen oikeuttavan koodin ilmoittautuessasi kurssille).
Tervetuloa mukaan!