TriathlonSuomi
myClub
Aloita triathlon-harjoittelu TriathlonSuomen aloittavien harrastajien ryhmässä!
Aloittavienryhmän toimintaa rytmittää 3,5 viikottaista yhteisharjoitusta. Aloittavien ryhmässä opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelun tekniikoista – sinulla ei siis tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista, opit ne yhdessä muiden kanssa.
Yhteisharjoitukset ovat seuraavat:
– Sisäpyöräharjoitus joko maanantaina 18:00 - 19:00 tai tiistaina joko klo 17:30 – 18:30 tai 18:40-19:40. Paikkana Easyfit Tapiola.
– Juoksuharjoitus keskiviikkon 17:00 - 18:00 Olympiastadionin sisäjuoksurata
– Uintiharjoitus lauantaina joko klo 7.00 - 8.00 tai 8.00 - 9.00 Leppävaaran uimahallissa (2 kertaa kuukaudessa, joka toinen viikko siten kuin harjoittelijalle itselle sopii paremmin).
Yllämainittujen harjoitusten lisäksi seura järjestää seuraavat yhteistreenit, jotka ovat avoimet kaikille kanssamme treenaaville:
- Ma 19:45-20:30 online core/kehonhuolto-harjoitus (tai nauhoitus koska vain)
- Pe 17.00-18.30 (joka toinen viikko) porrastreeni Malminkartanon tai Paloheinän portaissa
- La 9:00 - 11.30 pitkis Pirkkolassa (juosten, sauvakävellen tai juoksu-kävellen, valmentaja antaa paljon vaihtoehtoja erilaisille harrastajille toteuttaa pitkis)
Meillä on mahdollisuutena tarjota myös kokeneemmille uimareille uintiharjoitus keskiviikkona Leppävaarassa klo 20:40 – 22:00. Tämä harjoitus on myös joko parittomina tai parillisina viikkoina siten, kuin se parhaiten harjoittelijalle sopii.
Viikkoa ennen treeniryhmän aloitusta saat vastuuvalmentajalta kattavan infokirjeen, jossa on tietoa kaikista treeneistä, treeneissä tarvittavista varusteista, treeneihin ilmoittautumisesta, treenien kokoontumispaikoista ja yleistä infoa toiminnastamme.
Osallistuaksesi alkeisryhmään sinulla ei tarvitse olla kokemusta triathlonista tai esimerkiksi uinnista. Aloittavien ryhmässä on aina mukana hyvin erilaisen taustan omaavia henkilöitä.
Esimerkiksi uintitreeneissä jakaudutaan eri radoille jokaisen uintitaidon mukaisesti. Näin jokainen voi rauhassa harjoitella saman tasoisessa seurassa pelkäämättä jäävänsä alle.
Vastuuhenkilönä ryhmässä toimii Taina Avo ja Essi Tamminen, mutta myös muut valmennustiimiläiset on tukenasi. Hallinnosta vastaa Torsti Tähtinen.
Aloittajien ryhmän hinta on 85 € / kk (sis. pääsyn uimahalliin ja spinning-treenisaleihin).
Ryhmässä on mukana laidasta laitaan kuntoilijoita. Yhdistävänä tekijänä on uusi laji, triathlon. Löydät taatusti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Toisaalta, ryhmästä löytyy myös vuosia kestävyysliikuntaa harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri.
Kurssin keskeisimpiä teemoja ovat oikeaoppiset lajitekniikat, harjoittelun toteutus ja rytmitys sekä triathlonin erityispiirteet.
Jos jonain viikkona et pääse oman ryhmäsi harjoituksiin, voit tulla korvaavaan treeniin lähtökohtaisesti mille tahansa TriathlonSuomen treenikerralle, missä on tilaa.
Ilmoittautumisen jälkeen ryhmän vastuuvalmentaja on sinuun sähköpostitse yhteydessä viikkoa ennen treenien alkamista. Saat tuolloin aloituskirjeen, jossa tarkemmin tietoa kaikista treeneistä, treeneissä tarvittavista varusteista, treeneihin ilmoittautumisesta ja yleistä infoa toiminnastamme.
Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä ryhmän hallinnoinnista vastaavaan: torsti@triathlonsuomi.com
Laskutusohjeet:
Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä, jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Tämä koskee treeniryhmän ilmoittautumisen peruuttamista kuin myös tauolle jäämistä. Treeniryhmästä voi siis jäädä tauolle kuukaudeksi.
Irtisanoutuminen ja tauolle jääminen tapahtuu siten, että lähetetään sähköposti vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (treeniryhma@triathlonsuomi.com). Tällöin laskutus pysähtyy.
Aloita triathlon-harjoittelu TriathlonSuomen aloittavien harrastajien ryhmässä!
Aloittavienryhmän toimintaa rytmittää 3,5 viikottaista yhteisharjoitusta. Aloittavien ryhmässä opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelun tekniikoista – sinulla ei siis tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista, opit ne yhdessä muiden kanssa.
Yhteisharjoitukset ovat seuraavat:
– Sisäpyöräharjoitus joko maanantaina 18:00 - 19:00 tai tiistaina joko klo 17:30 – 18:30 tai 18:40-19:40. Paikkana Easyfit Tapiola.
– Juoksuharjoitus keskiviikkon 17:00 - 18:00 Olympiastadionin sisäjuoksurata
– Uintiharjoitus lauantaina joko klo 7.00 - 8.00 tai 8.00 - 9.00 Leppävaaran uimahallissa (2 kertaa kuukaudessa, joka toinen viikko siten kuin harjoittelijalle itselle sopii paremmin).
Yllämainittujen harjoitusten lisäksi seura järjestää seuraavat yhteistreenit, jotka ovat avoimet kaikille kanssamme treenaaville:
- Ma 19:45-20:30 online core/kehonhuolto-harjoitus (tai nauhoitus koska vain)
- Pe 17.00-18.30 (joka toinen viikko) porrastreeni Malminkartanon tai Paloheinän portaissa
- La 9:00 - 11.30 pitkis Pirkkolassa (juosten, sauvakävellen tai juoksu-kävellen, valmentaja antaa paljon vaihtoehtoja erilaisille harrastajille toteuttaa pitkis)
Meillä on mahdollisuutena tarjota myös kokeneemmille uimareille uintiharjoitus keskiviikkona Leppävaarassa klo 20:40 – 22:00. Tämä harjoitus on myös joko parittomina tai parillisina viikkoina siten, kuin se parhaiten harjoittelijalle sopii.
Viikkoa ennen treeniryhmän aloitusta saat vastuuvalmentajalta kattavan infokirjeen, jossa on tietoa kaikista treeneistä, treeneissä tarvittavista varusteista, treeneihin ilmoittautumisesta, treenien kokoontumispaikoista ja yleistä infoa toiminnastamme.
Osallistuaksesi alkeisryhmään sinulla ei tarvitse olla kokemusta triathlonista tai esimerkiksi uinnista. Aloittavien ryhmässä on aina mukana hyvin erilaisen taustan omaavia henkilöitä.
Esimerkiksi uintitreeneissä jakaudutaan eri radoille jokaisen uintitaidon mukaisesti. Näin jokainen voi rauhassa harjoitella saman tasoisessa seurassa pelkäämättä jäävänsä alle.
Vastuuhenkilönä ryhmässä toimii Taina Avo ja Essi Tamminen, mutta myös muut valmennustiimiläiset on tukenasi. Hallinnosta vastaa Torsti Tähtinen.
Aloittajien ryhmän hinta on 85 € / kk (sis. pääsyn uimahalliin ja spinning-treenisaleihin).
Ryhmässä on mukana laidasta laitaan kuntoilijoita. Yhdistävänä tekijänä on uusi laji, triathlon. Löydät taatusti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Toisaalta, ryhmästä löytyy myös vuosia kestävyysliikuntaa harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri.
Kurssin keskeisimpiä teemoja ovat oikeaoppiset lajitekniikat, harjoittelun toteutus ja rytmitys sekä triathlonin erityispiirteet.
Jos jonain viikkona et pääse oman ryhmäsi harjoituksiin, voit tulla korvaavaan treeniin lähtökohtaisesti mille tahansa TriathlonSuomen treenikerralle, missä on tilaa.
Ilmoittautumisen jälkeen ryhmän vastuuvalmentaja on sinuun sähköpostitse yhteydessä viikkoa ennen treenien alkamista. Saat tuolloin aloituskirjeen, jossa tarkemmin tietoa kaikista treeneistä, treeneissä tarvittavista varusteista, treeneihin ilmoittautumisesta ja yleistä infoa toiminnastamme.
Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä ryhmän hallinnoinnista vastaavaan: torsti@triathlonsuomi.com
Laskutusohjeet:
Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä, jotta ehdimme vapauttaa paikan muille kiinnostuneille. Tämä koskee treeniryhmän ilmoittautumisen peruuttamista kuin myös tauolle jäämistä. Treeniryhmästä voi siis jäädä tauolle kuukaudeksi.
Irtisanoutuminen ja tauolle jääminen tapahtuu siten, että lähetetään sähköposti vastuuvalmentajalle sekä laskutukseen (treeniryhma@triathlonsuomi.com). Tällöin laskutus pysähtyy.