su 1.9. 09:00
Monta eri tapahtumapaikkaa
Uusien harrastajien alkeisryhmä - PK-seutu - alkaa 6.11.2019
TriathlonSuomi
Monta eri tapahtumapaikkaa
7
Treeniryhmä
Monta eri tapahtumapaikkaa
1.9.2019 09:00 - 30.5.2020 Ilmoittautuminen päättynyt Paikkoja jäljellä58

Alkeisryhmän toimintaa rytmittää 2 viikottaista yhteisharjoitusta. Alkeisryhmässä opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelunkin tekniikoista – sinulla ei siis tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista.

Harjoitukset:

– Keskiviikkona 18:30 juoksuharjoitus Pirkkola

– Tiistai 16:15-17:15, sisäpyöräharjoitus Meilahti TAI
– Perjantai 18:05-19:35, sisäpyöräharjoitus Meilahti

– Lauantaina 8:00 - 9:00 uintiharjoitus, Leppävaara (2 kertaa kuukaudessa)
 

Jos jonain viikkona et pääse näihin harjoituksiin, voit tulla korvaavaan treeniin lähtökohtaisesti mille tahansa TriathlonSuomen treenikerralle, missä on tilaa. Näet kalenterin ohesta.
 

Vastuuhenkilönä ryhmässä toimii Essi Tamminen, mutta myös muut valmennustiimiläiset on tukenasi.

Alkeisryhmän hinta on 85 € / kk (sis. pääsyn uimahalliin ja spinning-treenisaleihin)

Saat 8-viikon harjoitusohjelman, jota voit käyttää vaikka koko kauden viikon omien harjoitusten ohjenuorana.

Ryhmässä on mukana laidasta laitaan kuntoilijoita. Yhdistävänä tekijänä on uusi laji, triathlon. Löydät taatusti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Toisaalta, ryhmästä löytyy myös vuosia kestävyysliikuntaa harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri.

Ryhmän keskeisimpiä teemoja ovat oikeaoppiset lajitekniikat, harjoittelun toteutus ja rytmitys sekä triathlonin erityispiirteet. Yhdessä treenaaminen ja treeneistä nauttiminen on tärkeä osa sitä, että harrastuksesta tulee pysyvä osa elämää. Teemmekin kaikkemme, että lähdet treeneistä hyvällä mielellä ja energisenä(vaikka välillä fyysisesti myös väsyneenä)!

Ryhmässä saat myös vinkkejä miten kehittyä ylipäänsä paremmaksi kestävyysurheilijaksi. Miten esimerkiksi kannattaa harjoitella juoksua siten, että tekeminen pysyy mielenkiintoisena ja kehittävänä etkä ajaudu yhä yleistyvien rasitusvammojen kierteeseen.

Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Tämän jälkeen tapahtuviin peruutuksiin hyväksymme ainostaan urheiluvammat tai pitkäaikaisemmat sairaudet. Ennakoimattomat työmatkat tai flunssa eivät riitä perusteeksi laskun mitätöintiin.

Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä: minna@triathlonsuomi.com

Osallistuu (7)
Muut: 7
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Maxim Kärkkäinen
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Tiedot
Treeniryhmä
Monta eri tapahtumapaikkaa
1.9.2019 09:00 - 30.5.2020 Ilmoittautuminen päättynyt Paikkoja jäljellä58

Alkeisryhmän toimintaa rytmittää 2 viikottaista yhteisharjoitusta. Alkeisryhmässä opit kaiken mitä sinun tulee tietää niin uinnin, juoksun kuin pyöräharjoittelunkin tekniikoista – sinulla ei siis tarvitse olla mitään kokemusta triathlonin eri lajeista.

Harjoitukset:

– Keskiviikkona 18:30 juoksuharjoitus Pirkkola

– Tiistai 16:15-17:15, sisäpyöräharjoitus Meilahti TAI
– Perjantai 18:05-19:35, sisäpyöräharjoitus Meilahti

– Lauantaina 8:00 - 9:00 uintiharjoitus, Leppävaara (2 kertaa kuukaudessa)
 

Jos jonain viikkona et pääse näihin harjoituksiin, voit tulla korvaavaan treeniin lähtökohtaisesti mille tahansa TriathlonSuomen treenikerralle, missä on tilaa. Näet kalenterin ohesta.
 

Vastuuhenkilönä ryhmässä toimii Essi Tamminen, mutta myös muut valmennustiimiläiset on tukenasi.

Alkeisryhmän hinta on 85 € / kk (sis. pääsyn uimahalliin ja spinning-treenisaleihin)

Saat 8-viikon harjoitusohjelman, jota voit käyttää vaikka koko kauden viikon omien harjoitusten ohjenuorana.

Ryhmässä on mukana laidasta laitaan kuntoilijoita. Yhdistävänä tekijänä on uusi laji, triathlon. Löydät taatusti samantasoista treeniseuraa. Vaikka et olisi harrastanut liikuntaa vuosiin, olet tässä porukassa samalla viivalla muiden kanssa. Toisaalta, ryhmästä löytyy myös vuosia kestävyysliikuntaa harrastaneita, joten konkareillekin löytyy kaveri.

Ryhmän keskeisimpiä teemoja ovat oikeaoppiset lajitekniikat, harjoittelun toteutus ja rytmitys sekä triathlonin erityispiirteet. Yhdessä treenaaminen ja treeneistä nauttiminen on tärkeä osa sitä, että harrastuksesta tulee pysyvä osa elämää. Teemmekin kaikkemme, että lähdet treeneistä hyvällä mielellä ja energisenä(vaikka välillä fyysisesti myös väsyneenä)!

Ryhmässä saat myös vinkkejä miten kehittyä ylipäänsä paremmaksi kestävyysurheilijaksi. Miten esimerkiksi kannattaa harjoitella juoksua siten, että tekeminen pysyy mielenkiintoisena ja kehittävänä etkä ajaudu yhä yleistyvien rasitusvammojen kierteeseen.

Irtisanoutuminen: Mikäli haluat peruuttaa seuraavan kuukauden osallistumisen, tulee ilmoittautuminen peruuttaa viimeistään 20. päivä. Esimerkiksi marraskuun alusta treeniryhmän peruutus tulee suorittaa viimeistään 20.10. Tämän jälkeen tapahtuviin peruutuksiin hyväksymme ainostaan urheiluvammat tai pitkäaikaisemmat sairaudet. Ennakoimattomat työmatkat tai flunssa eivät riitä perusteeksi laskun mitätöintiin.

Mikäli kaipaat lisätietoja, olethan yhteydessä: minna@triathlonsuomi.com

Osallistujat
Osallistuu (7)
Muut: 7
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Maxim Kärkkäinen
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Nimi piilotettu
Jäsentaso piilotettu
Kaikki tapahtumat